■10月1日から11月1日 ..
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77:無名@178.5*89.4*87*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/10/04 00:18:02 +rUrBgZg 3日 89.0kg(-0.4) 朝 無し 昼 ご飯（小型お椀）1杯、キノコと豆腐のプチハンバーグ2個、ハム入り目玉焼き1枚 厚焼きバームクーヘン（プレーン）1個、1日分の野菜（ジュース）190g 夜 ご飯（小型お椀）1杯、キノコと豆腐のプチハンバーグ1個、キムチ えだまめ3つ、ひじきと大豆の煮物 間食 ぽたぽた焼6枚 運動 徒歩（約2869歩） >>65の間違いを訂正 ×98.4kg ○89.4kg 78:イモー@164*63.6*61.0*♂ ◆zfwM9HNyXA 10/10/04 00:56:22 1j3yItUn 参加表明>>20 前回>>51 10/2 食事 朝 雑炊（ご飯１００ｇ） 昼 カレーライス 夜 牛モモ肉１５０ｇ キャベツ クノールスープパスタ 日常+運動 16.6km/21891歩/857kcal消費/122g脂肪燃焼 体重 64.6kg 79:イモー@164*63.6*61.0*♂ ◆zfwM9HNyXA 10/10/04 00:58:58 1j3yItUn 参加表明>>20 前回>>51>>78 10/3 食事 朝 炒飯２２５ｇ＋ちりめんじゃこ 昼 炒飯２２５ｇ＋ちりめんじゃこ 夜 牛モモ肉１８０ｇ サラダ クノールスープパスタ 日常3.3km/4918歩/156kcal消費/22g脂肪燃焼 運動せず 体重 65.2kg
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