■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

41:オシトール＠153*51*49*♀ ◆0aWdG8bH7g
10/10/01 10:45:13 +3r8TPQi
【参加表明】
面倒がらず自炊して-2㎏目指す
ウォーキング、ジョギング、プール、筋トレ、ストレッチをする
間食は時間と量とかを考えて食べる

しっかりした食事をとって、定期的にくるドカ食いをなくしたいです

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