■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
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400:湊川@156*67.0→65.0*35.3→34.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR 10/11/01 05:17:50 uJUYW1Yr >>396 ありがとうございます。 ガッテンのダイエット本を持っていて、その中のスロー筋トレというのをやっています。 ラジオ体操→筋トレ→運動出発という流れです。 今日も元気にいってまいります。 ありがとうございました。 401:ale@163*51.7*51.0*♀ ◆k.X.E/inD. 10/11/01 06:58:01 x4/C/E0A 参加表明>>45 中間報告>>275 【最終報告】 51.65kg 22.1% 運動、スロトレなどあまり実行しなかった。 が、特別意識せず普通の生活をしていて維持できたことはよしとしよう。 11月は少し攻めの姿勢でいきたい。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 06:59:54 3Wm0aiuc >>381 今日からいなくなるの淋しいけど、達成おめでとうございます 体重・体脂肪率の両方増えた日、きちんとやっていれば誤差だ、けめこさんもそんな日ある と安心や、 思考が摂食障害的に陥った時期に、小柄で基礎代謝1000以下でも、1500kcalくらいの食事で大丈夫 と食べる勇気等もらいました。 お互いに体型維持をがんばりましょう。
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