■10月1日から11月1日 ..
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359:湊川@156*69.8→67.5*35.6→34.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR 10/10/29 04:35:41 8K5Q+630 【参加表明】>>27 【前回報告】>>355 【10月28日分計量（前日比）】 体重67.4kg（＋0.9） 体脂肪36.3%（−0.2） BMI27.7（＋0.4） 基礎代謝1356kcal（＋15） 【摂取カロリー】1323.5kcal 【運動消費カロリー】805.8kcal ジョグ＆ウォーク217分/14.93km/805.8kcal 【消費カロリー−摂取カロリー】−838.3kcal（累計−13707.6kcal） 【お通じ】無 【食事内容】 朝：自炊（413kcal） クリームシチュー（413kcal） 昼：外食（708kcal） ラーメン（708kcal） 夜：無 他：202.5kcal DAKARA×2（170kcal）・イージーファイバー（7.5kcal）・プロテイン（25kcal） 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 06:45:13 c/TmaxlG >>359 運動量の割りに減りませんね。 空回りしてるように見えます。 なにが 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 06:47:51 c/TmaxlG >>360 毎日それだけの運動を続けても 落ちないという事は何かを変えないと駄目ですね。 焦らず年末まで頑張って。
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