■10月1日から11月1日 ..
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 06:49:37 sfvdqTc3
>>329
*1200kcal/日の食事制限
*毎日15kmジョグ
これで47kg27%(5月)から痩せました。
最近制限を緩め、1600kcal前後食べていますが、食品には気を遣っています。
菓子は勿論、揚げ物等の高カロリー食品は、出来るだけ回避しています。
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5238日前に更新/231 KB
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