■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

302:めたざわにゃんじ@153.5*43.3*41*♀ ◆YO4GYX8YdM
10/10/24 08:02:18 VUGj2WCF
しばらくダイエットをさぼっていたらリバウンドしてしまいました。
10月初旬は43.0kgを切るくらいまで落ちていたというのに……。
また一からがんばりたいと思います。

参加表明>>35

体重　　　 44.6kg （10/22 朝）
体脂肪率 19.2％（10/22 朝）
体水分率 55.5％（10/22 朝）

10月22日（金）

昼食：スパゲッティ（268.5kcal）　パスタソース（271kcal）
　　　　シュークリーム（198kcal）　モンブランプリン（294kcal）

摂取カロリー計1031.5kcal

運動：　有酸素運動＆筋トレ 2時間
お通じ：あり

10月23日（土）

朝食：スパゲッティ（268.5kcal）　パスタソース（251kcal）
昼食：スパゲッティ（268.5kcal）　パスタソース（253kcal）
夕食：スパゲッティ（268.5kcal）　パスタソース（98kcal）

摂取カロリー計1407.5kcal

運動：　なし
お通じ：なし

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