■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

211:シャーミン＠163*57.2*55.4 ◆imhhDhPLOk
10/10/16 13:50:58 rPhv5Zg6
参加表明>>15
中間報告です。
1日平均１３００カロリーくらいの食事。
運動はビリー週１、スポーツジム週１
普段まったく動かないディスクワークなので、時間があれば仕事中でも
スクワットやバタフライしてました。
ここまでの体重の減りはいつものことなのでｗ
このままドカ食い衝動でないように頑張ります。

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