■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

198:モム@150*77*73*♀ ◆keDoaN0501N3
10/10/15 10:02:15 JpTDkCMS
参加表明>>37

【中間報告】
10/1 77.1kg →　75.7　-1.4kg

便秘4日目・・・これさえ出てくれればと思うのですが。

土日、3連休は1500-1900kcalくらい食べてしまいましたが
平日はだいたい1100-1300くらい
運動は土日ウォーキング　40分くらい
平日チョンダヨンフィギュアロビクスDVD1枚ローテ
なるべく白湯を飲んで、山田花子のテレビ以降ホットヨーグルトも食べてます　

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