■10月1日から11月1日 ..
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153:けめ子@143*39.4*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA 10/10/11 08:44:46 VMuH4Aop >>152訂正 × ■今日の計量（昼食5時間後 ○ ■今朝の計量 すみません 154:まめだす*163*67.5*66 ◆CMvYtuGKuc 10/10/11 09:05:55 EFxC/tJo 参加表明>>73 昨日（10月10日） 朝:65.6→夜:65.8→今朝(11日)65.3 昨日の食事 朝食:チーズハムトースト、つぶコーンスープ カフェオレ、 プロテイン、カルシウム、ヘム鉄 昼食:ケンタッキーフライドチキンにて。 ゆず辛チキン１こ：２７５キロカロリー ポテトＳ：１８６キロカロリー、 ビスケット１つ：１９４キロカロリーに ハニーメープル：３０キロカロリーをつけて キリンフリー 間食:カロリーコントロールアイス 夕食:玉ねぎ丸っと1個とショウガ、 ウィンナーとチーズをコンソメで煮込んだ やる気のないスープ チーズハムトースト 運動:スローステップ30分 娘が運動会で頑張ったので、 家族でケンタッキーへ食べに行きました。 熱々チキンが一番美味しい。
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