■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

128:ゆーま@163*53*50.5*♀ ◆5IU53c7MMI
10/10/09 15:33:54 lxA4+ZO2
52.6kg 24.0% 脂肪量12.64kg
参加表明>>28
朝：納豆、チャンプル、野菜ジュース
昼：ヨーグルト、広島焼き、オールブラン
間：リプトン紅茶、ガーナチョコ、コーヒー牛乳
夕：バナナ、チーズ、グレープフルーツ
運動：トレーシー40分
連日の運動に慣れていないのか、
ダメージが蓄積するばかりＴＴ

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