■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

118:まめだす*163*67.5*66 ◆CMvYtuGKuc
10/10/08 06:52:29 yHa6jMm5
参加表明>>73

昨日（10月7日）
朝:65.6→夜:66.4→今朝65.8

昨日の食事
朝食:ローソンのレタスサンドイッチ、
　　野菜ジュース、飲むヨーグルト、
　　プロテイン、
　　マルチビタミンミネラル、
　　カルシウム、ヘム鉄、
昼食:ご飯80グラム、納豆、
　　牛乳、煮物、サラダ、のり
夕食:チーズハムトマトトースト、
　　サラダ、カフェオレ
間食:なし
運動:なし

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