■10月1日から11月1日 ..
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102:海@158*52.1*50*♀ ◆bg6QjperpA 10/10/06 07:08:23 DTgvz8lh 10/6 51.0 10/5の食事 5:30 オールブラン＋ヨーグルト 9:00 ヨーグルト飲料 クッキー1枚 14:00 ぶどうデニッシュ れんこんとほうれん草のごま和え 18:00 かっぱえびせん1/4くらい 22:00 お酒 れんこんの挟み蒸し（えびつくね） ひじきと大豆のサラダ 鳥むね肉の蒸したもの 103:けめ子@143*39.4*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA 10/10/06 07:30:12 HEgEqVb9 参加表明>>39 前回報告>>95 ■今朝の計量 39.0kg 17.4% ウエスト58cm ウエスト増えてるorz ■昨日の食事（特に記載のないご飯は胚芽米） ・朝 ザワークラウト 野菜入りタコスミート＋低脂肪チーズ 胚芽ライ麦ロール1 無脂肪乳カフェオレ2杯 ・昼 島豆腐の野菜カニカマあん コンニャクと野菜の白和え しらしおろし 牛そぼろふりかけおにぎり1＋小1 飴1 ・夜 もずく酢 ザワークラウト＋マスタード＋ボンレスハム2 納豆豆腐丼＋海苔 柿1/2 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 22:06:27 BAsiXxKc こんなスレがあるのか 久々に体重は買ったら70kgになっててﾜﾗﾀ 10kｇは痩せたいな
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