ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/17 23:34:57 lnsJ+SbJ >>884 許してくれてありがとう(´∀｀） >>893 なんてこったい。その曲今日ちょうど友人とゼルダの伝説風のタクトをやっててラスボスのガノンドロフが倒せなくて挫けそうになった時友人と一緒に歌った曲だ! ありがとう! 今日私は幸せ過ぎるぞ!! 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/17 23:50:12 0r23Dt1O >>899 そうそう。やっぱ時々は飲み食いしたいもんね。 なので、ちょっとで良いから筋肉が付きそうな運動も混ぜると良いと思う。 自分は朝昼晩と腕立て腹筋１０回ずつから始めた。 半月くらいして腹を引っ込めると、うっすら腹筋が見えてヤル気が出た。 （身長１７３ｃｍ、体重７１．５ｋｇ、体脂肪２０％くらいだけど） 体重の減りが遅くなってメゲそうな人にはオススメしたいです。 ちょっと食っても大してリバウンドせず、体系も良くなるので。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 00:23:50 PRVtPEfN >>900即答来たら ちょーしノンな とか打とうと思ってたが時間差で油断して日付跨いでしまったわ
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