ジョギング初心者スレ ..
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:24:16 XjPF3RDn
一定距離をジョグするときの消費カロリーは、タイムに関わらずほとんど一緒です
なのでゆっくりでも長い距離を走ることをお勧めします
あなたの場合は体重が92→81になってるので、3kmジョグでの消費カロリーは10%ほど少なくなってます
消費は240kcalほどなので、食事制限と併せてやらないとなかなか落ちないと思います
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5356日前に更新/218 KB
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