ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走 at SHAPEUP

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 10:48:30 HD8+QtNi
>>801
ならないよ
ゆっくり歩いて落ち着いてしまうと良くないけどね
　
速すぎて長く走れないというのもあるけど、
走るのに適当な速さというものがある
ゆっくりだけど、良い姿勢で走るというのは、実は本当に難しい
また、速く歩くというのも困難なもので、歩くのに適当なスピードというのもある

体が慣れるまでは歩きの中に走りを入れるぐらいほうが、長時間運動できると思う　　

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