ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:55:21 VM3zTnL6
体重計が壊れてたりしてな。
走るとき、肩胛骨を動かすようにすると大きい筋肉が動くので良い。
あとは走るペースを上げてみるとか、高低差のあるコースを選ぶとか。
あまり無理しない方が良いとは思うけどね。