ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走
at SHAPEUP
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:53:10 89gJkqLd
>>71
ざっと見て1日の摂取カロリー1500kcalも摂ってない感じ
ジョグの分抜いた生活代謝は少なくても1800kcal位はあるだろうから
ジョグの消費カロリー700kcal位として差し引き1日で-1000kcal
脂肪1kg約7000kcalとして1週間で約1kg痩せる計算になる
実際は計算通りになる訳でもないし停滞期とかそんなもんもあるかもしれないが
その食事量運動量で2ヶ月で300gしか減らないわけない
よって釣りと判定します
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5381日前に更新/218 KB
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