ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 16:28:06 bdv0mCoq それにしたって運動量は少なすぎ 自分は痩せた後も維持のために走らない日も通勤を利用して二時間近くは歩き、各種筋トレもする。 とにかく歩きでも走りでも毎日最低一時間以上行う。 中年以上になったら食事制限に重心かけてると中々結果は表れないよ。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 16:28:16 ykJscQJ4 はあ？？ 早くその気の利いたレスをしろよｗ 上から目線で偉そうなこと言う前によ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 16:29:57 22UX4GAC >>ID:ykJscQJ4 卑屈な奴は引っ込んでろよｗ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 16:51:02 P7QiDJms >>497 全力で釣られたつもりだったんだけど良くなかったかな？ >>500 むしろ120kgなのにあの運動量で体脂肪率28%ってところが凄い 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 17:08:47 HYPV/+kX http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284586914/513
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