ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 23:21:15 lBAQtDZp >>49 １５ｋｍを何分で走れるのさ。それに２ヶ月で１０ｋｇ落とすって大変だと思うし。 タイム無視で補給が上手くいけばフルでも走れるんじゃない？ あぁでも痛みで止まるなら無理か。痛くならないペースで走れる距離を測ってみなよ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 23:45:59 r5W0H6Y/ 今日は15kmが98分弱だったからキロ6分半です。 これが7分半でも変わらず痛くなります。 やっぱ重すぎると思うので絞れるだけ絞ります 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 00:00:53 zgGkNO6U 一時間10kmペースで一時間走るのと一時間5kmペースで二時間走るのは、どういった違いがでてきますか？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 00:33:44 uZRUfxvJ >>52 疲労度、消費カロリーに違いがでてくるのでは？一時間１０キロのほうが上と 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 01:11:54 ttiWg0PS 自分の場合は2時間走るほうが疲労度高い 短時間だと部分的、長時間だと全身が疲れる
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