☆踏み台昇降DEダイエ ..
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934:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 07:56:22 7HjKNXaB 脈拍数が有酸素運動の領域に入ってるなら、 ごちゃごちゃ考えないで続けてれば良いという前提の元でだけど、 もうちょっと台を低くしてペースをあげた方が良いように思う。 どちらにしても、30分くらいは持たせられるようにしたいところだけど、 それこそ有酸素運動になってない強度で時間だけ続けても効率的じゃないからなぁ。 935:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 08:01:34 G8knfzHZ そもそもなぜ30cmにしたんだ テンプレ読んでるのか学生時の体力測定と勘違いしてるのか 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 08:28:27 cCZs+F4n 老いだよ老い 937:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 09:47:36 TZi55dO7 台を高くすると筋トレ的要素も高くなるから、それはそれで効果はある 938:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 14:20:54 lvCF+hXp ニッセンを積み重ねてガムテで巻いた台を、もう3年くらい使ってる。 製本がしっかりしてるだけあって未だに形が崩れなくてすごい。 でもそろそろいい加減に専用台買おうかなーと思う。 専用台ってやっぱりやりやすい？床への負担も減るかな？
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