☆踏み台昇降DEダイエ ..
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9:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 04:20:37 Xs58nIUH >>8 ありがとう。がんばる。とはいえ、毎日踏みたいんだけどなあ…。 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 07:41:54 ImKpgA37 >>9 自分でなんとかするしかないよ ここの住民はあなたの時間を工面することは出来ない 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 09:40:42 EDiRce6S ちょっとモチベあげるために書き込みます 159センチで最大値69.5キロ 2ヶ月弱経過で64.1キロ 2ヶ月たった今朝、はかったら66.5キロ 飲み会で暴食したためリバウンドしたようだ 節制と踏み台毎日を目標に改めて頑張ります >>5 私もメンタルで動かなくなって１年で10キロも肥えたクチ おたがい頑張ってこう 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 13:27:31 6XdxmkwI >>6 水分摂って、寝る前に踏む。ストレッチ。 汗かいたままでも冷えないようにして寝る。朝シャワー。 時間ない時はそうしてる。 自分の場合、汗で気持ち悪いより「燃焼続いてるんだな」と思いながら 寝る楽しさの方が勝るので。服やシーツはまめに洗えばいいし。
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