☆踏み台昇降DEダイエ ..
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812:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 05:22:35 vBBB8S8M ショコりながら見ようと思って録画した番組が貯まる一方… 夕飯前にやりたいんだけどいつも19時帰宅→すぐご飯→食後なので休む→21時風呂→風呂後に汗かきたくないからやらない→就寝 って感じ…まあただの言い訳ですよね 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 07:34:46 pxsr0FF2 風呂前にやればよろし 別にやった後すぐ風呂入ったっていいじゃない 814:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 10:19:49 IRLJxO6J 時間配分考えるの結構めんどくさいよね。 ご飯からは３０分以上開けたいし、 ショコ後は１時間以上開けた方が燃焼を邪魔しないし…とか。 平日は諦めて土日頑張るか、 自分はお風呂入って寝る前に短時間やることが多い。 休みのひは長めにやる 815:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 11:10:19 i15oCZHy 夕食は、食後すぐに運動できる程度の量で済ませればいい 効率考えるよりも、運動する習慣を身につける方が大事だよ
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