☆踏み台昇降DEダイエ ..
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:54:29 2QQYVTms
>>6
理想は毎日だけど
都合のいい時にやればいいんですよ。
多少効果が出にくくなっても週数回でも週1でもいいんです。
長期間続ける事がとにかく大事だから。
あまりタイトなスケジュールで無理矢理やってると続かないです。
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