☆踏み台昇降DEダイエ ..
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766:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 15:41:36 rSWXeByi >>765 あーなるほど裏側ね なるほど 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 16:27:34 bbiswlYk >>765 何ヶ月くらいでごっそり来ましたか？ 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 18:10:31 D20ueIzJ 一日15分以上週5回を目標にして、いま丸3ヶ月たちました。 長時間踏むのは苦手なので、最長でも1回30分くらいです。 痩せる順番みたいなのがあるみたいで、ふくらはぎは1ヶ月目で 細くなってきて、太ももに効果が出てきたのは2ヶ月たったころです。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 20:59:13 HrVgF5gH ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。 その結果カロリー収支がマイナスになれば全身的に脂肪は落ちます。 たとえ脚を全く使わない運動でも脚の脂肪も落ちるよ。 逆に何処を使えば何処の脂肪が優先的に落ちるとか無いです。 狙った部分の脂肪を落とす、いわゆる部分痩せは不可能っていうのが定説です。
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