☆踏み台昇降DEダイエ ..
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763:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 12:59:47 kpNt7oHI >>759 専用の台なんて買わないで、どこのご家庭にもある金の延べ棒を敷き詰めなよ 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 14:53:24 rSWXeByi 半年近く続けてるけど、筋肉はふくらはぎしか使ってないのかなぁ 太ももの筋肉を使ってるとはとても思えない 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 15:22:02 D20ueIzJ そう？太ももの裏側とか、ごっそり肉がなくなったよ。 膝下のほうが効果が出るのが早いのかな。 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 15:41:36 rSWXeByi >>765 あーなるほど裏側ね なるほど 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 16:27:34 bbiswlYk >>765 何ヶ月くらいでごっそり来ましたか？ 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 18:10:31 D20ueIzJ 一日15分以上週5回を目標にして、いま丸3ヶ月たちました。 長時間踏むのは苦手なので、最長でも1回30分くらいです。 痩せる順番みたいなのがあるみたいで、ふくらはぎは1ヶ月目で 細くなってきて、太ももに効果が出てきたのは2ヶ月たったころです。
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