☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 01:28:17 JRXZvz87
●年齢・性別：20 男
●期間：40日間
●身長：180
●体重の変化：84.0 → 79.8
　体重グラフ：URLﾘﾝｸ(nagamochi.info)
●体脂肪率の変化：24.0 → 22.0
●サイズの変化：ウエスト -4cm
●昇降頻度：36 / 40日
●昇降時間：40 ～ 100分
●台の高さ：14cm
●昇降以外にやっていたこと：筋トレ。間食を我慢するようにした。

映画見ながら出来るから、かなり長続きが出来た。初めて成功しつつあるダイエット方法
でも昇降じゃ物足りなくなってきたので、今はジョギングをやってる

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