☆踏み台昇降DEダイエ ..
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653:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 06:50:31 yQMaM5Yk * * ＊ 個人差です ＋ n ∧＿∧ n ＋ (ﾖ（* ´∀｀）E) Y Y ＊ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 06:58:15 HUPOxsvW ですよねーｗ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 07:13:54 yQMaM5Yk 例えば 60㌔の人が5センチでやるのと 90㌔の人が5センチでやるのとでは 時間・スピードが同じだったとしても心拍数が全然違う ついでに足腰ひざへの負荷も つまり * * ＊ 個人差です ＋ n ∧＿∧ n ＋ (ﾖ（* ´∀｀）E) Y Y ＊ 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 09:00:11 7r9CkyuC 自分は身長156cmだから低めでやってる。 始め8cm弱。 今10cmくらいかな。 それでも結構足にくるけど昔水泳ガンガンやっていたせいか心拍数がなかなか上がらないんだよね… 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 14:59:27 LDkT3yX7 小走り入れたりすると上がるよ あと後ろ手バイバイだっけ？あれも心拍数下がってきた時やると良い
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