☆踏み台昇降DEダイエ ..
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615:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 11:59:20 6XqGISP/ >>614 気になる！よかったらkwsk 616:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 18:38:18 ptJ+SR6a >>614 パンパンにむくんだ状態？ 617:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 19:09:59 c6grUOXL 途中経過 ●年齢・性別：22・男 ●期間：1ヶ月半 ●身長：170cm ●体重の変化：74.5→70.5 ●体脂肪率の変化：25%→23% ●サイズの変化： ●昇降頻度：週5日くらい ●昇降時間：最低1時間、調子いいときは2時間 ●台の高さ：10cmくらい ●昇降以外にやっていたこと：1日1800kcal以下、筋トレ 50kg代まで落としたい・・・そしたら筋肉付けるんだ！ 618:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 19:50:46 NptuTQKW >>617 ガンバレ 619:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 02:55:34 Nsx28D2f 1時間〜2時間とかよく出来るな 1ヶ月半で4キロは凄い！ しかし体脂肪率が2%減の23%って・・・ 俺は10日で21%→17%になった やっぱり人それぞれなんだな〜
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