☆踏み台昇降DEダイエ ..
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603:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 00:17:45 N8QYOdki 夜バイト始めたんだけど、お弁当の仕分け作業で立ったりしゃがんだりの繰り返し 始めてから一週間もしない間に4kgも落ちたよ 踏台で足腰鍛えてて良かった 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 01:05:11 9yY6upbm 昨日から始めました 足が痛いぜ…でも今日も頑張るぜ ところで男の癖して胸張ってるんだけど、いずれ続けていけば効果も出てくるのかな… 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 01:06:11 9yY6upbm あと、30分しても汗があまりかかないのが気がかりだ もっと負荷強くしたほうがいいのかな・・・ 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 05:35:35 mPtnQQ/9 >>605 運動をほとんどしてなかった人がいきなり始めたら 最初のうちは汗をかかない事が多い 代謝が正常になってくると汗をかくようになってくる まずは毎日水を2リットル飲むんだ てかテンプレ嫁 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 13:07:19 ZDFay6Hx iPhoneのひと、どう？ http://iphonemusic.jugem.jp/?eid=805
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