☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 15:40:41 /KyP0vYe >>599 踏み台を20cmぐらいにしてゆっくり昇降すると足腰の筋肉を使う量が増えるので 下半身に効果的という噂を聞いた 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 16:59:20 aoOf3AWp 大腿から下が、取組中の若花田のように躍動的な筋肉質になってしまったorz ♀なのに 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 21:44:22 VcxqV/uy 昨日から初めてみた たまたまあったヤングエースを20分位踏んだけどふくらはぎに来るね まだ全く汗かかないし効くのか不安だけど続けてみよう 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 00:17:45 N8QYOdki 夜バイト始めたんだけど、お弁当の仕分け作業で立ったりしゃがんだりの繰り返し 始めてから一週間もしない間に4kgも落ちたよ 踏台で足腰鍛えてて良かった 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 01:05:11 9yY6upbm 昨日から始めました 足が痛いぜ…でも今日も頑張るぜ ところで男の癖して胸張ってるんだけど、いずれ続けていけば効果も出てくるのかな…
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