☆踏み台昇降DEダイエ ..
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598:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 07:48:31 t3pC8C4L 今まで気にしてなかったけど、心拍数110まで上げるのきつい 599:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 14:32:12 UFFv7SEB 過去スレにもちょこちょこ書いてあったけど、これ本当に上から絞れていくね 二の腕は除くけど、二重顎すっきり、鎖骨も見えてきた、ウエストもかなり出来た、そして洋梨体型に磨きがかかったというorz はじめて二ヶ月、早く下半身にまでいかないかなー 600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 15:40:41 /KyP0vYe >>599 踏み台を20cmぐらいにしてゆっくり昇降すると足腰の筋肉を使う量が増えるので 下半身に効果的という噂を聞いた 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 16:59:20 aoOf3AWp 大腿から下が、取組中の若花田のように躍動的な筋肉質になってしまったorz ♀なのに 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 21:44:22 VcxqV/uy 昨日から初めてみた たまたまあったヤングエースを20分位踏んだけどふくらはぎに来るね まだ全く汗かかないし効くのか不安だけど続けてみよう
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4780日前に更新/232 KB
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