☆踏み台昇降DEダイエ ..
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58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 12:36:32 L4/IyKLu １時間完了！ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 12:48:30 DpDxGMe8 乙！ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 14:40:15 wNm9+r+D 前スレで階段昇降（13段）していると書いた者です。 今日から1時間始めました。 筋肉痛はすっかり無くなりました。 でも、終了後には足がガクガクになりますね。 もっと頑張らねば…。 61:55 10/10/03 15:09:43 NIcdga42 >>56-57 なるほど！試してみます。ありがとう！ 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 16:37:34 27xDDsdK >>49 私も最初少し増えたよ。 たぶん筋肉付いてきてるんだよ 始めて三ヶ月はショコやりまくっても全く減らなくて欝になりそうだったけど、続けてたらその後停滞なしで12キロ痩せた。 がんばれ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 20:15:39 tFVUwptt >>62 >>49です。ありがとうございます！ 実はあれからちゃんと減り、増加された分以上なくなりました。 どのくらいで１２kg痩せたのかわかりませんが、凄いですね！ 私自身もそのくらい痩せたいのでモチ上がりました。
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