☆踏み台昇降DEダイエ ..
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5:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 02:31:05 My4XQnPa >>1乙 春に着てトラウマだったワンピ、今日着てみたら隙間出来てる…！ 精神病で外出られなくなってしまって、太ったことに対して泣いた日もあったけど よかった…このスレと出会えてよかった…！ 気を抜かずこれからも頑張ろう 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 10:08:01 YLbXM1iv >>1乙 アマゾンの箱に雑誌をぱんぱんにつめて台にしている（10センチくらい？） 運動不足のせいか、20分やるだけで汗だくだく、ふくらはぎパンパン。 しかし汗かきまくるので、出勤前にやると必ず洗髪まで含む入浴必須。 夜は残業がとても長いのでなかなかできない。 いつやればいいんだろう。よさそうなので続けたいんだけどな…。 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 13:48:08 9RBVGnOR >>1 乙！ >>5 おめ！そういうの聞くと励みになるよ。 お互い頑張ろう！ 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 13:54:29 2QQYVTms >>6 理想は毎日だけど 都合のいい時にやればいいんですよ。 多少効果が出にくくなっても週数回でも週1でもいいんです。 長期間続ける事がとにかく大事だから。 あまりタイトなスケジュールで無理矢理やってると続かないです。
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