☆踏み台昇降DEダイエ ..
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480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 05:20:06 4Dh57UxO
今日から始めました！お聞きしたいのですが、
準備運動→ショコ→筋トレ→ストレッチ　の順番で間違ってないですかね？

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