☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:17:48 LCYZPeiV
結果報告します。

●年齢・性別：33歳(女)
●期間： 5月～9月
●身長： 160センチ
●体重の変化：54kg→47㎏
●体脂肪率の変化：24％→19％
●サイズの変化：Sサイズの服が入るようになった
●昇降頻度：週5日～6日
●昇降時間：平均40分
●台の高さ：15センチ
●昇降以外にやっていたこと： 1日約1400キロカロリーの食事制限。でもアバウトなので、多分もう少し多めに食べていたと思う。

今後もボディラインを整えるために、継続していこうと思います。

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