☆踏み台昇降DEダイエ ..
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 18:17:48 LCYZPeiV 結果報告します。 ●年齢・性別：33歳(女) ●期間： 5月～9月 ●身長： 160センチ ●体重の変化：54kg→47㎏ ●体脂肪率の変化：24％→19％ ●サイズの変化：Sサイズの服が入るようになった ●昇降頻度：週5日～6日 ●昇降時間：平均40分 ●台の高さ：15センチ ●昇降以外にやっていたこと： 1日約1400キロカロリーの食事制限。でもアバウトなので、多分もう少し多めに食べていたと思う。 今後もボディラインを整えるために、継続していこうと思います。 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 01:04:05 OgXvlhZB >>406 おめでとー 自分もはやくＳサイズ着たいです＾＾； 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 02:05:49 kHhfmVy7 鏡で背中を見てみたら肩の骨が浮き出てて焦った 痩せてる人は普通なのかも知れないが二度見してしまったよ ちなみに肩甲骨じゃないです 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 08:55:29 8I4lmFc8 ●年齢：18女 ●期間：1か月 ●身長：158 ●体重の変化：67→64 ●サイズの変化：ウエスト90→76 ●昇降頻度：週６か５ めんどくさい時はやらなかった ●昇降時間：最低30分で調子いいときは一時間以上してた ●台の高さ：10cm ●昇降以外にやっていたこと：軽い食事制限と有酸素運動 元の体重に戻すには結構かかると思うけど頑張ります このスレ見てるとほんとモチベ上がる！
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