☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 12:10:03 lnKK5d76 お隣さんは先月引っ越しましたよ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 12:45:12 gyyakWMa ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！ ∧∧ ∩ (`･ω･)/ ⊂ ノ (つノ (ﾉ ＿＿_／(＿＿_ ／ (＿＿＿／ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 13:08:33 sc6hpcaM 風邪ひいた 今日はやらないほうがいいのかな 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 16:41:54 cNIcRx3O >>402 悪化して長い事出来なくなるより今日休んだほうが良いかと フィギュアスケート見ながらやるようにしたらテンション上がって小走りでショコするようになった そしたらずっと止まってた体重体脂肪がスルスル落ちてきた。うをおおおおおおお 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 16:45:22 yL0T/Jgq >>402 そんなことも自分で決められないのか？ 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 17:18:29 jfZ3P5WR 有酸素運動だけを必死にやるんじゃなく、同じ時間を使って 有酸素＋無酸素にすれば効率良くヤセるよ 筋トレじゃなくても簡単なストレッチでも十分
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