☆踏み台昇降DEダイエ ..
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385:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 04:24:00 mbyCldRU 体重が減らなくて泣きそうだったんだけど、ジーンズやジャージとかはすごいゆるゆるになってく。恐るべし昇降、これからも頑張って続けます 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 08:58:39 PZBcKiWn ショーコーショーコー ショコショコショーコー 朝からショーコー 387:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 09:49:31 qZyhwZZT 44歳女性 10月1日からスタート、毎日20分10センチ、食事制限なし。 こんなゆるいのでも、２週間前に肉を押し込んではいていたスキニーパンツが余裕で入った！ ウエスト余ってあれ？って感じ。 このまま頑張って4月1日にはウエストのマイナス10センチ定着を目指す！ 388:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 12:47:17 3ttSVWlk 昨日10cmの台でとりあえず20分(左右各10分)やってみたんだけど 今朝からふくらはぎじゃなくて膝の後ろの筋が痛い(´;ω;`) まともな格好で歩けない位痛くてカックンカックン歩いてるんだけど 何かやり方間違ってたんでしょうか？ ショコやるには太りすぎ(162cm/73kg)なのか？orz
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