☆踏み台昇降DEダイエ ..
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284:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 15:29:59 64LCffWV >>277 おめでとう！ 1ヵ月でその体重でそんなに効果が出るなんて羨ましい >>278 わたしも停滞してるよ…いつかきっとこの氷河期が温暖化に… っと信じて今日もフミフミ 停滞期は順調だった証らしいけど… >>283 wiiFitが知らせてくれるので100歩/1分で交替してる 片足ばかり負担かけるのはよくないよー 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 20:47:04 WXwNiCUd ほぼ毎日１時間以上やってるけど体重減らないどころか増え気味… 挫けそうだ 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 20:48:18 M79GOQH2 摂取カロリー計算してる？ 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 21:24:19 WXwNiCUd >>286 計算はしてない…カロリー表示があれば気にする程度 やっぱ消費＜摂取になってるって事なんだろうか 食事控えめにしてるつもりだけど、食事制限と言える程ではないしなぁ… 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 22:47:12 QciyYIzz >>285 まだやりはじめてからそんなに期間がたってないのでは？ 体重が減り始めるのに時間がかかる人もいるみたいだ テンプレにあるように2カ月は様子を見た方がいいように思える 自分も1カ月たつまで体重が増えて焦ったがいまはすこしずつ減っている 最初の体重が減るまでの時期は運動不足やリバウンドの繰り返しで 減ってしまった基礎代謝量を増やす時期なのではと今では推測している
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