☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 22:29:57 AxH52vHy 140歩/分のペースでショコると会話が難しくなるぐらいきついけど それでも心拍数は120いくかいかないかなんだよね 心拍数上がりにくい体質なのかな 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 22:34:07 QYuPcgd8 ダンベル持つとか 高さ上げるとか 負荷かけてみたら？ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 23:17:23 eTTzG0v/ >>250 高さが足りないんでしょ ３０ｃｍにしてそのペースでやったらいいよ すぐ慣れるよ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 09:20:46 Mzj9kTSr 229です 汗だくになるので、ピンポン鳴ったらすぐに出られません ただ、うちは、オートロック付きマンションなので エントランスでピンポンされてから、うちに来るまでに時間があるので その間に着替えてます。 あわただしいです ビール飲みなので、汗いっぱい出してからの夜のビールが止められません 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 09:25:18 ptunX7S4 心拍数どうやってはかってんの？ 俺はたまに心配になった時立ち止まって 20秒間の脈拍計って3倍にしてるけどこれで大丈夫だよな？
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