☆踏み台昇降DEダイエ ..
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25:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 11:27:34 A0TPRYcY スクワット一日20x2セットやってれば引き締まる 26:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 12:44:46 PMzO56hW 上半身ひねりながらショコって1週間。 若干くびれができてきた気がする… 27:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 15:00:48 I4TXflec 私はスウェットのウエストの紐が食い込むまできつく縛って、常に腹筋に力入れながらショコしてる。 割と簡単かもだけどかなりきくよ。 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 15:47:57 luISyhse 太ももがふとましいので、すり足しても腰回りに緊張をもたせられないのが気になってたんだけど、 腹筋に緊張をもたせてショコるのに、産後につかったベルトがつかえるかもしれんと、上のレスみて思いついた ちょっと探してくるｗ 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 16:24:38 8lQs5Z/H >太ももがふとましいので、すり足しても腰回りに緊張をもたせられない どういう状態？
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