☆踏み台昇降DEダイエ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
237:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 17:30:01 ll3iUY5u >>235 自分も半袖短パン 長袖長パンは暑すぎて絶対無理 汗は十分かいてるからよし 238:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 17:40:40 cDNIm/dT >>231 >>234ありがとうございます。 平日のみ、一時間昇降してます。 あとは腹筋100回、食事のときに人肌くらいに温めた黒烏龍茶を飲んでいます！ 最初は白米を抜いておかずだけをしっかり食べていました！徐々に白米も食べるようにして最近は子供茶碗に一杯くらいはがっつり食べてます！リバなしです。 最近朝にホットヨーグルトとカルシウムサプリを摂るようにしたら、すこぶる快便になりました！ 間食はなるべくせず、お腹がすいたらゼロ炭酸飲料を飲んで胃袋満たしてます！ 最近寒くなったので夏のように汗をたくさんかかなくなって手応えを感じなくなりやる気が起きませんでしたが、みなさん見習ってまた頑張ります！ 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 18:44:55 LjhkrTH8 お盆の後から平日のみ30分〜45分＋腹筋とストレッチ。 1kgたりとも減りませんよ。 いいんだ、体力はついてきている気がするから、きっと無駄じゃないんだ。 汗かくと気分すっきりするし、きっと無駄じゃないんだ。 明日も頑張ろう(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4783日前に更新/232 KB
担当:undef