☆踏み台昇降DEダイエ ..
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222:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 23:07:35 /xuWjJZE アマゾンの段ボール箱にフリーペーパー詰めて、 100均のパッキングテープを箱の全体に巻いて補強してる 2か月経ったけど今のところ十分持ちこたえてるよ 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 23:24:14 aTWDGEUo >>219 確かに。 体重がまだ重い段階では、高さを下げてたほうが良いよね。 何も知識無く２０ｃｍの高さで初めて１年経つけど、最初の頃は、 マジで１０分くらいで死にそうになるし、体重は足に筋肉つき過ぎて 全く減らかったからね。 慣れてきたら普通に１時間余裕で出来るようになるけど、 足には確実にぶっとい筋肉つく。 まあ体重が重い人はだね。 軽い人は２０ｃｍでも余裕だとは思うけど。 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 00:06:18 7bFzjFcl ちょっとくらい食べ過ぎてもショコやって相殺するから大丈夫！とか思ってしまう… プラマイ０じゃ意味無いんだよな 自制せねば 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 00:44:54 6RPdNObE 摂取と消費の相対性が重要？ 運動出来ないときは食事量控えて、 運動した時は普通に食べて。 いずれにせよ、摂取＜消費を続ければOK？
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