☆踏み台昇降DEダイエ ..
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197:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 22:37:23 rbP+ryA/ 昇降後に腹筋すると背中が汗びしょで気持ち悪い… 筋トレを昇降前にしてるけど、結局無酸素運動は有酸素運動の前と後どっちがいいのかな？ 198:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 22:52:11 yAkfQw1W 無酸素運動は有酸素運動の前にやるのがいいらしいよ。 成長ホルモンの分泌量が多くなって、脂肪がその分多く分解されるらしい。 と、スロートレーニングの本に書いてあったｗ 199:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 22:53:27 uudlUjGh この話題（腹筋はショコの後か先か）って ものすごく定期的に出てくるね 200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 22:59:34 mEytaUcS 全員が毎日いるわけないし、上の人たちみたいに今日からスタートしたって人もいるし。 ここ3日間くらい好物食べまくってしまった…猛省 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 23:02:19 V2AXG2Bs 昇降運動しながらドローインすると消費カロリーが40%アップするってどこかで見た
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