☆踏み台昇降DEダイエ ..
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 13:58:24 P8OPx/xC あせもになっちゃう 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 16:50:29 2bZwoSbI 20歳女 152cm ピークは61kgだったけど食事を気をつける(制限とまではいかなくとも、菓子を食べ過ぎない、迷ったらカロリーの低い方を選ぶ程度)だけで、57kgまで痩せ、それから昇降をはじめました。 4月〜現在9月まで 週1〜5で最低20分、最高80分程度(実質、平均30分)を続け現在52.9kg。 ショコタイマーとスレに助けられつつまだまだ頑張るぞ！目標は48kgだからあと5kg… 15:5 10/09/29 20:42:10 G2oduaQb レスくれた方々ありがとう！ ちょっと痩せて嬉しくなってたら、1キロ戻って減らなくなっちゃって、 また深く悲しみに沈んじゃうところだった…いかんいかん 沈むくらいならショコらねば 一喜一憂しないで頑張ります。長い目だもんね このスレのみんなのダイエットが成功しますように 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 21:12:03 shjftZdI 長く続けるなら１〜２キロの増減で一喜一憂しちゃダメだよね… 減はいいけど贈はほんっとヘコむ
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