☆踏み台昇降DEダイエ ..
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:28:49 zhAN/EfI
私が心拍数あげたいときはまず、腕をきちんと降ったり動作ひとつひとつをきちんと筋肉意識して動くようにしてから、テンポは早めるかな。
腕きちんと動かしたり足の付け根を意識して踏み込んだりしてるだけでも、心拍数あがるよ。
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