☆踏み台昇降DEダイエ ..
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112:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 08:50:35 oh18oKIr 結果が出た人の報告見ると励みになる 自分も頑張ろう 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 09:24:31 PD1vqRPc >>106 生理って言葉は荒れる元、っていうレスが前にあったから削ったんじゃない。 女性は毎月、努力が無になる時期があって餅下がると思うけど、 骨盤系のエクササイズを取り入れるとかして、生理の負荷を軽減してから ショコなりなんなりに取り組んだ方がいいと個人的には思う。 心身ともに調子がよくないと踏むのもいやになるし、ドカ食いも防げるなら 防いだ方が効率良い。 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 23:52:43 fCMMNlSG 心拍数なかなか上がんない時、踏むテンポを速めるのと踏み幅大きくするのどっちがいいかな？ そんで上がりすぎたら一旦止まる？それともゆーっくりでも動き続けたほうが良い？ 聞いてばっかりこめん。 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 23:55:49 fCMMNlSG こめんて何だ。ごめんです、ごめんなさい。
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