☆踏み台昇降DEダイエ ..
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106:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 21:59:20 33yG1ViR ２回言ったのになぜ微妙に違うんだろう。 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 22:11:49 YNjW3t0E >>106 携帯で書き込んだけど 反映されてないと思ってもう一回書き込んだんだと思う 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 22:19:12 PFq/Kxpg 時間差16秒じゃ書き直せないだろｗ 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 22:41:06 +/uou7U+ 美肌一族観ながらやった。頑張れた！ 体重維持しながら落としてくのが大事ですわね。ｵｰﾎｯﾎｯﾎｯﾎ 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 23:38:36 nb+5BFop >>99 エアロバイクって真剣にやれば凄い減るんだね ただ振動とか置く場所とかの考慮とかも必要か、人によっては 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 00:46:41 85gD74JJ ショコ初めて約1カ月経つので途中経過として晒します。 年齢：25歳 性別：女性 身長：156cm 期間：9月7日〜 頻度：週3(土日は休みで他の日はジム通い)。時間は1日40分ちょい。 体重：53kg→50kg 体系：ウエストが68cmから63cmになった。背中の肉も落ちてきて、脚は筋肉の筋が見えるようになった。 マッサージ→ショコ10分→ストレッチ →筋トレ(クランチ・ボディアーチ15回×2セット)→ショコ30分ちょっと →ストレッチ→マッサージ てな感じでやっています。 食事管理もしてますが特に苦は無いのでこれからもずっと続けるぞー！
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