1時間/日自転車で意外 ..
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:16:49 6IsbuLmL
>>973
平均ケイデンス 70〜75で平均速度24〜25km/hって
ここで推奨されてるより、ちょい重いギアで漕いでるんだね。
クロスバイクの場合、ギアの歯数が離れてて、ひとつ軽くすると
平均ケイデンス85〜90で漕がないといけなかったりして不快だったりする。
心拍計なんて使わないで、走ること自体を楽しんだほうがいいじゃないかな。
たまにはサイコン外してみるといいよ。それもまた気分がいい。
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