1時間/日自転車で意外 ..
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:44:24 TbQblhoJ
>>968
尻は3ヶ月もすれば慣れる
>>970
ジョグは膝に体重の2.3倍以上の衝撃がかかるから、筋肉の疲労以上に関節の疲労が大きくなるよ
気をつけて
あと、余計なお世話かもしれないがサイコン読みで平均ケイデンス80くらいまで回した方が効率的
だと思うよ
今日は寝坊したから75kmちょっとしか走れなかった……
でも良い天気で気持ちよかった
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5331日前に更新/235 KB
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